Meer dagen in je leven, meer leven in je dagen
Met goede voeding en leefstijl voorkom je hartaanvallen en beroertes, de belangrijkste doodsoorzaken van nierpatiënten. Ook kun je nierschade vertragen.
PAS OP bijwerkingen: al snel meer energie en meer controle over je leven
Gewoon online
Veilig en makkelijk vanuit huis
We spreken elkaar via video
Informatie rustig online nalezen
Duidelijke adviezen
De laatste wetenschap en richtlijnen
In praktische stappen
De coaches helpen je erbij
Zorgverzekering betaalt
Vrijblijvend adviesgesprek
Hulp bij verwijzing regelen
Vergoede trajecten via zorgverzekering
Neem leiding over je gezondheid
De kwaliteit van je dagen, en dus van je leven, wordt bepaald door je leefstijl én je denkstijl. Met voeding uit de fabriek, met beweging van bed naar bureaustoel naar bank en met continue prikkels zijn veel mensen moe. Zo krijgen lijf en geest niet wat ze nodig hebben. De pillen van de nefroloog of de huisarts bieden hier geen tegenwicht aan, ze komen met bijwerkingen. Moeheid staat vaak bovenaan het lijstje.
Neem leiding en investeer in je gezondheid. Stap voor stap je beweging, voeding, gewoonten, slaap, etc. optimaliseren. Met ondersteuning. Met mede-deelnemers. Met goede informatie. Gebaseerd op richtlijnen en wetenschap. Die geven aan dat je risico om te overlijden aan cardiovasculaire complicaties flink naar beneden kan, dat nierschade kan vertragen. Er zijn volop bijwerkingen op korte termijn. Die zijn allemaal positief:
– Meer energie in je lijf
– Meer rust in je hoofd
– Meer controle over je leven
Wil je het eens uitproberen? Doe dan de gratis 5-daagse Meer Groenten-challenge
Er is veel verwarring over wat nu gezonde voeding is, maar over groenten is iedereen het eens. Meer is beter. Maar hoe dan?
We maken het je makkelijk met 5 dagen lang een tip in de mail met een korte video en een simpele opdracht.
Wellicht kun je daarna één van die 5 tips makkelijk volhouden. Dat is nog eens gezondheidswinst!
Welk leefstijltraject is voor mij geschikt?
SLIMMER groepsprogramma voor nierpatiënten
Intensief groepsprogramma met individuele coaching. Voor nierpatiënten met overgewicht.
Leefstijlcoaching na transplantatie
Individuele coaching voor optimale gezondheid. Voor recent of langer geleden getransplanteerde patiënten.
Eén op één begeleiding
Advies op maat door diëtist, leefstijlcoach, psycholoog of fysiotherapeut. Bij ieder soort en stadium van nierziekte.
Beterschappen
Voeding en leefstijl voor nierpatiënten
Wij helpen nierpatiënten om hun gezondheid te verbeteren met voeding en leefstijl. Dat doen we met gratis informatie online en in de nieuwsbrief. We ontwikkelen daarvoor leefstijltrajecten samen met ziekenhuizen en zorgverzekeraars. We richten ons op de ongeveer 220.000 mensen met hoog of zeer hoog risico om te overlijden door hun nierschade.
We zorgen dat het niet bij tijdelijke onderzoeksprojecten in het ziekenhuis blijft. We organiseren het zo dat het betaalbaar en schaalbaar is. Met een goede online leeromgeving, videobellen, gemotiveerde mede-deelnemers, lekkere recepten, etc. En leuk om aan mee te doen!
Er zijn al 3 concrete leefstijltrajecten voor patiënten:
– Gecombineerde Leefstijlinterventie GLI
– Leefstijlcoaching na transplantatie
– Eén op één begeleiding
Femke, Eddie en team
Femke is nierdiëtist, leefstijlcoach en eerstelijns diëtist. Ze geeft les aan diëtetiek en geneeskunde opleidingen en begeleidde al meer dan 1.000 nierpatiënten.
Eddie is ruimtevaartingenieur, ondernemer, ondernemerscoach en nu ook leefstijlcoach. In 2016 verbeterde Eddie zijn eigen gezondheid met voeding en leefstijl. Dat wil hij ook voor andere nierpatiënten.
Eerst schreef hij met Femke en zijn nefroloog een bijscholings-artikel voor artsen over voeding en nierschade. Er bleek al zoveel kennis te zijn, maar die kwam niet bij patiënten. Samen met Femke richtte hij in 2018 Beterschappen op om dat te veranderen.
Intussen zijn we een echt team, met een flexibel team om ons heen van leefstijlcoaches, diëtisten, psychologen, fysiotherapeuten en artsen met kennis van leefstijlgeneeskunde én nieraandoeningen.
We werken samen met o.a. de Nierpatiëntenvereniging, Nierstichting, Patiëntenfederatie, VWS, LUMC, UMCG, heel veel gedreven zorgverleners en natuurlijk onze eerste deelnemers.
Onze missie is dat er in 2040 geen transplantatiewachtlijst meer is, dat dialysecentra moeten krimpen of sluiten. Dat betekent al veel eerder minstens 100.000 mensen met nierschade helpen om hun nierfunctie te behouden en weer meer controle te krijgen over hun gezondheid. Ben jij er één van?
Ervaringen van deelnemers
Gemiddelde beoordeling: 9.3
De informatie is overzichtelijk en zet aan tot actie. Een jaar geleden gebruikte ik nog een combinatie van bloeddrukverlagers. Nu kan ik, na overleg met mijn arts, deze medicijnen flink verlagen. Met goede voeding en de juiste leefstijl is het dus écht mogelijk zelf je bloeddruk omlaag te brengen.
Lees het volledige artikel van ledenblad Wisselwerking van de NVN hier.
Ik focus mij op dagelijks meer bewegen, voldoende groenten eten en voel mij hierin gesteund door jullie praktische adviezen. Het is heel waardevol dat ik ook na afloop van de cursus in contact ben gebleven met mijn mede-cursisten.
Eigenlijk wist ik heel weinig over voeding in de pre-dialysefase waarin ik zit, behalve dat zoutbeperkt eten goed is. Ik eet nu veel bewuster, veel meer groente en fruit en nagenoeg geen vlees. Gecombineerd met meer bewegen zorgt dat er voor dat ik dagelijks veel meer energie heb. Nu zet ik een kookclubje op om samen met anderen lekker en gezond te eten.
Wil je een keer een echt goed gesprek met je nefroloog of huisarts?
Bereid het dan voor met onze 3 belangrijke vragen om aan je arts te stellen. Of beantwoord ze voor jezelf. Het document voor de gespreksvoorbereiding wordt automatisch naar je gemaild.
Onze partners
Gratis Beterschappen informatie in artikelen en blogs
Leefstijl en transplantatie – 6 Adviezen over eten op vakantie na transplantatie
Dit is het zevende en laatste artikel in de serie in samenwerking met Stichting Leefstijl en Transplantatie en de Facebookgroep Bewegen en Transplantatie. We waren er eerst zes
Leefstijl en transplantatie – Leefstijl als tegenwicht specifieke bijwerkingen medicatie
Door het gebruik van medicatie na transplantatie kan je te maken krijgen met vervelende bijwerkingen. Denk hierbij aan het ontwikkelen van diabetes, overgewicht, botontkalking of
Leefstijl en transplantatie – Gezond hart, vaten, nieren en natuurlijk ook je andere organen
Mede door veelgebruikte medicatie na transplantatie is het belangrijk om extra aandacht te besteden aan een gezond hart en vaten (en nieren). Met voeding en
Op zoek naar een specifiek onderwerp?
Doorzoek alle artikelen van Beterschappen
Heb je een vraag?
Heb je een vraag? Stuur gericht een berichtje via het onderstaande formulier.
We nemen zo snel mogelijk contact met je op.
