Aha, een module over bewegen. Wéér iets extra’s op je to-do lijstje. Je wilt waarschijnlijk wel meer bewegen, maar wanneer en hoe dan? En waar haal je de energie vandaan?
In deze module lees je over het belang van bewegen. Je krijgt tips om beweegadviezen na transplantatie te gebruiken in je eigen leven. Deze adviezen gelden na het akkoord van je transplantatiecentrum dat je weer meer mag bewegen. Meestal is dit na 6 weken vanaf je transplantatie. In de eerste 6 weken was het advies waarschijnlijk dat je mocht wandelen en zo je conditie weer opbouwen. Na akkoord van het transplantatiecentrum mag je weer meer en intensiever gaan bewegen. Daar kan je met behulp van de volgende onderdelen mee aan de slag:
Waarom bewegen zo belangrijk is
Bewegen volgens de Nederlandse beweegrichtlijnen
Praktische beweegtips
Weer durven bewegen
Op deze training zit een copyright. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, verspreid of openbaar gemaakt zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van Beterschappen.
© Beterschappen 2020-2021
