Module beweging

Aha, een module over bewegen. Wéér iets extra’s op je to-do lijstje. Je wilt waarschijnlijk wel meer bewegen, maar wanneer en hoe dan? En waar haal je de energie vandaan? 

In deze module lees je over het belang van bewegen. Je krijgt tips om beweegadviezen na transplantatie te gebruiken in je eigen leven. Deze adviezen gelden na het akkoord van je transplantatiecentrum dat je weer meer mag bewegen. Meestal is dit na 6 weken vanaf je transplantatie. In de eerste 6 weken was het advies waarschijnlijk dat je mocht wandelen en zo je conditie weer opbouwen. Na akkoord van het transplantatiecentrum mag je weer meer en intensiever gaan bewegen. Daar kan je met behulp van de volgende onderdelen mee aan de slag:

 

 

  1. Waarom bewegen zo belangrijk is

  2. Bewegen volgens de Nederlandse beweegrichtlijnen

  3. Praktische beweegtips

  4. Weer durven bewegen

 

Wil je de module op papier lezen? Of de opdrachten die je invult bewaren? Print dan de PDF van de module uit door te klikken op de knop hieronder.