Overig

Afvallen? Verzin een list!

Ik wil weer een paar kilo kwijt. Ze sluipen er aan en als het bewuste riemgaatje bereikt is, dan is het tijd om in te grijpen. Ken je het? Je hoeft er trouwens niets aan te doen, je bent in goed gezelschap. In 2020 had volgens het RIVM meer dan de helft van de Nederlanders …

Afvallen? Verzin een list! Lees verder »

Ik had het niet verwacht, zo een snelle stijging in nierfunctie. Het verhaal van deelneemster Marjan

Deze week het verhaal van Marjan. Het laatste verhaal in de serie van 3 succesverhalen. Lees wat deelname aan de de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) voor haar heeft betekent. ‘Ongeveer twee jaar geleden bezocht ik bij de nierpatiëntenvereniging een avondlezing van Beterschappen over gezonde voeding bij nierschade. Daar hoorde ik over de verschillende manieren van leefstijlcoaching …

Ik had het niet verwacht, zo een snelle stijging in nierfunctie. Het verhaal van deelneemster Marjan Lees verder »

Geen statines maar leefstijl, het verhaal van deelneemster Paula

In deze serie van 3 succesverhalen lees je wat deelname aan één van onze leefstijltrajecten kan betekenen. We vervolgen de serie deze week met het verhaal van Paula. Na een periode van 1:1 leefstijlcoaching, besloot ze zich ook in te schrijven voor ons groepsprogramma, de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI).  ‘Twee jaar geleden ben ik gestart met …

Geen statines maar leefstijl, het verhaal van deelneemster Paula Lees verder »

Pak de draad weer op!

Na 2 weken geen wekelijkse nieuwsbrief zijn we er weer. En daarbij volg ik onze eigen visie en adviezen op over gedragsverandering en gewoonten. Die gaan uit van de echte wereld waarin je soms terugvalt van je mooie nieuwe gewoonte. Onze 4 hoofdadviezen aan deelnemers over gedragsverandering zijn dan ook: 1. Verander je omgeving – …

Pak de draad weer op! Lees verder »

De ‘Minimaal een 8’-regel

Update: In de Wisselwerking van juni 2021 heeft Katja een artikel geschreven over de ‘Minimaal een 8-regel’. Wisselwerking artikel Voor mijn promotieonderzoek ondersteun ik (Katja) nierpatiënten bij het verbeteren van hun welzijn en bereiken van hun leefstijldoelen. Ik doe dat als E-coach in een online training van de Universiteit Leiden (de E-GOAL studie, zie ook …

De ‘Minimaal een 8’-regel Lees verder »

PERSBERICHT: Beterschappen start eerste vergoede leefstijlprogramma voor nierpatiënten

Donderdag 15 april startte de eerste groep deelnemers aan het nieuwe leefstijlprogramma voor nierpatiënten. Het programma is ontwikkeld door Beterschappen, een initiatief van nierpatiënt Eddie van Breukelen en nierdiëtist en leefstijlcoach Femke Vlieland. Ze richten zich op de ongeveer 220.000 Nederlanders met hoog of zeer hoog risico om te overlijden door hun nierschade.  Bijzonder is …

PERSBERICHT: Beterschappen start eerste vergoede leefstijlprogramma voor nierpatiënten Lees verder »

Powernap – Het nut van een dut

Vermoeidheid, weinig energie, slecht slapen. Wanneer je een verminderde nierfunctie hebt, is de kans groot dat je hier last van hebt. Die vermoeidheid kan veroorzaakt worden door verschillende dingen. Bijvoorbeeld door medicatie, of door een slechte nachtrust. We weten dat slapen heel belangrijk is voor de gezondheid, maar wat nou als dat niet altijd even …

Powernap – Het nut van een dut Lees verder »