In deze serie van 3 succesverhalen lees je wat deelname aan één van onze leefstijltrajecten kan betekenen. We vervolgen de serie deze week met het verhaal van Paula. Na een periode van 1:1 leefstijlcoaching, besloot ze zich ook in te schrijven voor ons groepsprogramma, de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI).  ‘Twee jaar geleden ben ik gestart met …

Geen statines maar leefstijl, het verhaal van deelneemster Paula Lees verder »

In deze serie van 3 succesverhalen lees je wat deelname aan één van onze leefstijltrajecten kan betekenen. Vandaag starten we met het verhaal van Anuschka. Zij schreef zich in voor ons groepsprogramma, de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI). ‘Ik schreef mij in voor de Beterschappen GLI met de volgende redenen: ik wilde kijken of ik met dit …

Serie van 3 succesverhalen: vandaag het verhaal van Anuschka Lees verder »

Na 2 weken geen wekelijkse nieuwsbrief zijn we er weer. En daarbij volg ik onze eigen visie en adviezen op over gedragsverandering en gewoonten. Die gaan uit van de echte wereld waarin je soms terugvalt van je mooie nieuwe gewoonte. Onze 4 hoofdadviezen aan deelnemers over gedragsverandering zijn dan ook: 1. Verander je omgeving – …

Pak de draad weer op! Lees verder »

Beste vrienden, geïnteresseerden, cliënten en partners, Laatst had ik (Femke) mij opgegeven voor een online meditatiegroep. Het zou elke week plaatsvinden op een tijdstip waarop het mij goed uitkwam. Klonk goed. Vorige week was de eerste sessie. Ik zat er helemaal klaar voor, en terwijl ik inlogde en alles en iedereen op het scherm zag …

Een passend programma voor iedereen Lees verder »

Update: In de Wisselwerking van juni 2021 heeft Katja een artikel geschreven over de ‘Minimaal een 8-regel’. Wisselwerking artikel Voor mijn promotieonderzoek ondersteun ik (Katja) nierpatiënten bij het verbeteren van hun welzijn en bereiken van hun leefstijldoelen. Ik doe dat als E-coach in een online training van de Universiteit Leiden (de E-GOAL studie, zie ook …

De ‘Minimaal een 8’-regel Lees verder »

Donderdag 15 april startte de eerste groep deelnemers aan het nieuwe leefstijlprogramma voor nierpatiënten. Het programma is ontwikkeld door Beterschappen, een initiatief van nierpatiënt Eddie van Breukelen en nierdiëtist en leefstijlcoach Femke Vlieland. Ze richten zich op de ongeveer 220.000 Nederlanders met hoog of zeer hoog risico om te overlijden door hun nierschade.  Bijzonder is …

PERSBERICHT: Beterschappen start eerste vergoede leefstijlprogramma voor nierpatiënten Lees verder »

Vermoeidheid, weinig energie, slecht slapen. Wanneer je een verminderde nierfunctie hebt, is de kans groot dat je hier last van hebt. Die vermoeidheid kan veroorzaakt worden door verschillende dingen. Bijvoorbeeld door medicatie, of door een slechte nachtrust. We weten dat slapen heel belangrijk is voor de gezondheid, maar wat nou als dat niet altijd even …

Powernap – Het nut van een dut Lees verder »

Vanochtend rende ik een stukje in de natuur. Heerlijk, even alles laten doorstromen. Een van de voordelen tussen alle nadelen van thuiswerken door Corona. Ik doe dat tegenwoordig wel vaker, maar ik moet me nog steeds over een hobbel heen zetten om ‘tijdens werktijd’ te gaan sporten. Hetzelfde gevoel van ‘spijbelen’ komt ook nog steeds …

3 redenen om ‘tijdens werktijd’ te sporten en bewegen Lees verder »

Nog even en dan starten we met onze gecombineerde leefstijlinterventie. We zijn druk bezig met de voorbereidingen en hebben er ontzettend veel zin in. Daarom nemen we jullie graag mee voor een kijkje achter de schermen. Een belangrijk onderdeel tijdens het eerste half jaar van de gecombineerde leefstijlinterventie zijn de wekelijkse online beweeglessen. Een vast …

Kijkje achter de schermen van ons nieuwe online groepsprogramma Lees verder »

Vorige week was het de Nationale Week zonder Vlees. Misschien heb je er wat van meegekregen? Het doel is om de vleesconsumptie in Nederland te laten dalen. Mensen hebben allerlei redenen om minder vlees te eten. Wij kijken alleen naar de gezondheidsvoordelen. En dan is het wat genuanceerder dan minder is beter. Hoe zit het …

Minder bewerkt vlees, meer gezondheid Lees verder »