Deze week het laatste deel van het verhaal van Katja over nierziekte als topsport. Een conclusie die we uit de E-GOAL online training hebben getrokken is dat als je tegelijkertijd aan je stress- en leefstijldoelen werkt, dat dit een positief effect op elkaar heeft. Namelijk, als een verbetert, dan wordt het andere ook makkelijker. Vorige …
Deze week het vervolg van het verhaal van Katja over nierziekte als topsport. Als onderdeel van mijn onderzoek kregen zestig deelnemers aan de E-GOAL studie een online training waarin we tegelijkertijd aan hun stress- én leefstijldoelen werkten. In deze studie hebben we gevonden dat als het ene verbetert, het andere ook makkelijker wordt. Maar hoe …
De sportzomer met het EK voetbal, de Tour de France en de Olympische Spelen zit er weer op. Onze atleten hebben alles gegeven na maanden of zelfs jaren van strakke trainingsschema’s, strenge diëten, genoeg uren slapen en een seizoen vol wedstrijden. Álles om te pieken als het ertoe doet. En wat hebben we mooie hoogtepunten …
Spicy wortelsoep (2 personen) Ingrediënten: ½ teen knoflook ½ ui 1 ½ cm verse gember 1 el olijfolie ¼ tl sambal oelek* 375 ml kraanwater 1 natriumarme bouillontablet van Damhert 200 gram wortels *Als je zoutarm eet, kun je de sambal vervangen door verse rode peper of chili vlokken. Bereidingswijze: Snijd de knoflook ui en …
Challenge Eet Meer Planten! Spicy Wortelsoep Recept Lees verder »
Webinar met Katja Cardol: De zomervakantie is voorbij: hoe ga ik mijn gezonde leefstijl weer oppakken? Op dinsdag 28 september om 20:00 uur organiseert stichting Beterschap door Leefstijl een webinar over gedragsverandering voor mensen met nierschade. Tijdens de zomervakantie nemen we soms pauze of letten we wat minder op onze gezonde leefstijldoelen en gewoontes. Na …
Webinar! De zomervakantie is voorbij: hoe ga ik mijn gezonde leefstijl weer oppakken? Lees verder »
Ik wil weer een paar kilo kwijt. Ze sluipen er aan en als het bewuste riemgaatje bereikt is, dan is het tijd om in te grijpen. Ken je het? Je hoeft er trouwens niets aan te doen, je bent in goed gezelschap. In 2020 had volgens het RIVM meer dan de helft van de Nederlanders …
Deze week het verhaal van Marjan. Het laatste verhaal in de serie van 3 succesverhalen. Lees wat deelname aan de de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) voor haar heeft betekent. ‘Ongeveer twee jaar geleden bezocht ik bij de nierpatiëntenvereniging een avondlezing van Beterschappen over gezonde voeding bij nierschade. Daar hoorde ik over de verschillende manieren van leefstijlcoaching …
In deze serie van 3 succesverhalen lees je wat deelname aan één van onze leefstijltrajecten kan betekenen. We vervolgen de serie deze week met het verhaal van Paula. Na een periode van 1:1 leefstijlcoaching, besloot ze zich ook in te schrijven voor ons groepsprogramma, de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI). ‘Twee jaar geleden ben ik gestart met …
Geen statines maar leefstijl, het verhaal van deelneemster Paula Lees verder »
In deze serie van 3 succesverhalen lees je wat deelname aan één van onze leefstijltrajecten kan betekenen. Vandaag starten we met het verhaal van Anuschka. Zij schreef zich in voor ons groepsprogramma, de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI). ‘Ik schreef mij in voor de Beterschappen GLI met de volgende redenen: ik wilde kijken of ik met dit …
Serie van 3 succesverhalen: vandaag het verhaal van Anuschka Lees verder »
Na 2 weken geen wekelijkse nieuwsbrief zijn we er weer. En daarbij volg ik onze eigen visie en adviezen op over gedragsverandering en gewoonten. Die gaan uit van de echte wereld waarin je soms terugvalt van je mooie nieuwe gewoonte. Onze 4 hoofdadviezen aan deelnemers over gedragsverandering zijn dan ook: 1. Verander je omgeving – …
Bezoekadres:
Spoordijk 17, Utrecht
Postadres:
Stichting Beterschap door Leefstijl, Nicolaas Basterthof 15 3603 EP Maarssen
Beterschappen BV, Nicolaas Basterthof 15 3603 EP Maarssen
Locatie Wageningen Campus:
Plus Ultra II gebouw, StartLife, Bronland 10-D, Wageningen
Email:
info@beterschappen.nl
