Silke Dijkstra

Recept: Paddenstoelenstoofpot met aardappelpuree

Paddenstoelenstoofpot met aardappelpuree (2-3 personen) Ingrediënten: 500 gram paddenstoelenmix  700 ml water 1-2 groentebouillonblokjes minder zout van Damhert 3 stuks bospeen 2 tenen knoflook 2 sjalotten 2 takjes rozemarijn (kan ook gedroogd) 2 takjes tijm (kan ook gedroogd) 1 el bloem (optioneel: dit maakt het stoofpotje wat dikker) 750 gram kruimige aardappelen  250 ml melk …

Recept: Paddenstoelenstoofpot met aardappelpuree Lees verder »

We zijn terug en hebben een challenge voor je!

Beste vrienden, geïnteresseerden, cliënten en partners, (Voor diegenen met weinig tijd, onderaan een volledig gratis 5-dagen programma als ‘voorproefje’ van onze leefstijltrajecten) De Beterschappen nieuwsbrief is terug van weggeweest. Ook wij vallen soms terug uit onze goede gewoontes door ‘het leven’. In november kreeg Femke Corona, waarschijnlijk een van de laatste Delta’s. Ze is nog …

We zijn terug en hebben een challenge voor je! Lees verder »

Recept: Groene Smoothie

Hieronder een lekker, makkelijk, en gezond recept voor een groene smoothie (2 personen). Ingrediënten: 250 ml amandelmelk (of andere plantaardige melk) 75 g spinazie vers of 5 deelblokjes ½ avocado 1 el hennepzaad (of ander soort zaad of pitten) Optioneel: Water om te verdunnen Bereidingswijze: Doe amandelmelk onder in een blender, vervolgens, spinazie, avocado en …

Recept: Groene Smoothie Lees verder »

Beterschappen draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches