Sara Hondmann

Afvallen? Verzin een list!

Ik wil weer een paar kilo kwijt. Ze sluipen er aan en als het bewuste riemgaatje bereikt is, dan is het tijd om in te grijpen. Ken je het? Je hoeft er trouwens niets aan te doen, je bent in goed gezelschap. In 2020 had volgens het RIVM meer dan de helft van de Nederlanders …

Afvallen? Verzin een list! Lees verder »

Geen statines maar leefstijl, het verhaal van deelneemster Paula

In deze serie van 3 succesverhalen lees je wat deelname aan één van onze leefstijltrajecten kan betekenen. We vervolgen de serie deze week met het verhaal van Paula. Na een periode van 1:1 leefstijlcoaching, besloot ze zich ook in te schrijven voor ons groepsprogramma, de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI).  ‘Twee jaar geleden ben ik gestart met …

Geen statines maar leefstijl, het verhaal van deelneemster Paula Lees verder »

Pak de draad weer op!

Na 2 weken geen wekelijkse nieuwsbrief zijn we er weer. En daarbij volg ik onze eigen visie en adviezen op over gedragsverandering en gewoonten. Die gaan uit van de echte wereld waarin je soms terugvalt van je mooie nieuwe gewoonte. Onze 4 hoofdadviezen aan deelnemers over gedragsverandering zijn dan ook: 1. Verander je omgeving – …

Pak de draad weer op! Lees verder »